Häufig gestellte Fragen

Concept2 hat den SkiErg als effektivstes und preiswertestes Ski-Trainingsgerät konzipiert. Die Handposition kann abgeändert werden, um Skating-Ski V1 (in jede Richtung), V2 oder den klassischen Doppelstockschub zu simulieren. Der SkiErg eignet sich zwar nicht für den klassischen Diagonalschritt oder die Armschwungtechnik, das Konditionstraining kommt aber allen Varianten des Langlaufes zugute. Die Doppelarmtechnik wird deswegen bevorzugt, weil mehr Muskeln angesprochen werden. Dies führt zu einem erhöhten Aerobic-Bedarf, verbrennt mehr Kalorien und bietet insgesamt ein besseres Qualitätstraining. Diese Technik stärkt und bezieht die gleichen Muskeln ein wie beim Einzelstocklauf bei einem rationelleren Bewegungsablauf.

Unsere Preise ab Werk gewährleisten, dass Kunden direkt vom Hersteller einkaufen. Damit können sich Vereine und Programme die jeweils besten Trainingswerkzeuge leisten. Maschinen mit einer getrennten Führung für die linke und rechte Seite wären erheblich komplexer und kostspieliger. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, den Skisport durch qualitativ gute, erschwingliche Trainingswerkzeuge für Sportler zu fördern.

Wenn man den SkiErg noch nie ausprobiert hat, könnte man meinen, es würde lediglich der Oberkörper trainiert. Dem ist aber nicht so. Die besten Ergebnisse und damit die wirksamsten Trainingseinheiten werden ausschließlich mit aktiver Beinarbeit erreicht. Schauen Sie sich das Videodemo an. Sie können sehen, wie die Beine das Körpergewicht bei jedem Takt heben, ähnlich wie beim echten Skilaufen im Schnee. Ein Training auf dem SkiErg beansprucht die Beine mindestens genauso stark wie den Oberkörper.

Ja. Anhand der Meldungen aus dem Praxiseinsatz und unseren eigenen Erfahrungen führen maximale Anstrengungen mit dem SkiErg auch zu maximalen Herzfrequenzen. Im physiologischen Testlabor Craftsbury Outdoor Center hat der Coach Pepa Miloucheva erkannt, dass ihre Sportler maximale Herzfrequenzen und VO2-Werte ähnlich denen von anderen Trainingsformen erzielen.

Ein Ergometer (oder „Erg“) ist ein Gerät, das Arbeitsleistung misst. Dies unterscheidet den SkiErg von den meisten herkömmlichen Skitrainingsgeräten. Zu jedem SkiErg gehört ein Leistungsmonitor, der den Skiläufern ein sofortiges, präzises und vergleichbares Feedback liefert. Damit können Skiläufer die Leistungsabgabe und Ihren Fortschritt überwachen und Ihre Leistungswerte mit anderen vergleichen.

Der Concept2 Indoor Rower ist unter Ruderern ebenfalls als „der Erg“ bekannt, weil er in ähnlicher Weise die Arbeitsleistung misst. Der SkiErg gibt Skiläufern jetzt die Werkzeuge in die Hand, die Ruderern schon jahrelang zur Verfügung standen: Die Fähigkeit der Messung und Verbesserung ihrer Fitness auf eine von den jeweiligen Wetterbedingungen (etwa Schneefall) unabhängige Art und Weise. Zum Lieferumfang des SkiErg gehört entweder der Leistungsmonitor PM3 oder PM4 (Monitore vergleichen). Die Leistungsmonitore beinhalten:

• Vorwählbare Trainingseinstellungen, Skilaufen gegen ein vorheriges Ergebnis oder ein Spiel spielen
• Speicher und LogCard für das Abspeichern von Trainingsdaten
• USB-Schnittstelle zur Datenübertragung zum PC/Mac
• Herzfrequenzüberwachung (Polar- und Suunto-Optionen erhältlich)

Der Skilanglauf ist ein anregender und aerobisch anspruchsvoller Sport. Es ist daher keine Überraschung, dass Skilangläufer Sportler mit einer sehr hohen Fitness sind. Durch den SkiErg kann dieses phantastische Aerobictraining nun auch von jedem ausgeübt werden. Bei jedem Zug werden Arme, Schultern, Bauch- und Rückenmuskulatur und Beine beim Abwärtsziehen beansprucht. Dabei ermöglicht das Körpergewicht eine beschleunigtes Ziehen an den Griffen. Das Training schont die Gelenke und beansprucht den gesamten Körper. Ähnlich wie beim Rudern und einem guten Cross-Training stellt dies eine ideale Ergänzung vieler Sportarten dar.

Der SkiErg ist für Sportler mit einer Größe zwischen 125 cm und 198 cm bequem zu bedienen. Unbenutzt hängen die Griffe in einer Höhe von 190 cm. Falls Sie diese Höhe nicht erreichen können, müssen Sie sich vielleicht zunächst auf einen kleinen Hocker stellen, wenn Sie die Griffe beim ersten Mal umfassen möchten. Zudem können die Griffe nur bis maximal 40 cm zum Boden herabgezogen werden. Der übliche Gebrauch wird dadurch aber nicht beeinträchtigt.

Concept2 ist zwar in erster Linie für Rudergeräte bekannt. Es gibt aber unter der Concept2-Familie eine ganze Reihe von Skiläufern. Hier oben im Norden von Vermont frieren die Seen für mindestens ein halbes Jahr zu und es fällt im Winter jede Menge Schnee. Skilaufen und Rudern sind zwei Sportarten, die ein ausgezeichnetes Aerobic-Training bieten und in den jeweiligen Jahreszeiten liefern sie ein sehr gutes Cross-Training. Beide Sportarten beanspruchen den ganzen Körper und Herz und Lungen müssen schnell Sauerstoff an viele Muskelgruppen im Körper liefern.

Tatsächlich benutzen wir schon einige Jahre Varianten unserer Rudergeräte als Vorbereitung für das Skilaufen. Wir hatten zunächst 1982 eine vage Idee dazu und haben dann Teile des Rudergerätes Modell A Indoor Rower verwendet. Wir haben kürzlich unsere Konstruktionen auf das Skilaufen optimiert und möchten nun diese Technologie den Skiläufern vorstellen.

Bislang sind die SkiErg-Zeiten noch nicht so schnell wie die Zeiten beim Rudern. Das liegt wahrscheinlich an der senkrechten Bewegung beim Skilaufen im Gegensatz zur horizontalen Bewegung beim Rudern. Mit dem SkiErg kämpfen Sie eigentlich auch ziemlich stark gegen die Schwerkraft und das Drehen des Schwungrades. Zudem ist das Tempo (also die Taktzahl) im Allgemeinen beim Skilaufen höher als beim Rudern. Wir gehen davon aus, dass ein gutes Spitzenteam für 2.000 Meter auf dem SkiErg knapp 7 Minuten (bei Männern) und knapp 8 Minuten (bei Frauen) benötigt. Beim Rudern liegen die besten Zeiten für 2.000 Meter unter 6 Minuten (Männer) und unter 7 Minuten (Frauen). Bisher hat noch kein Skiläufer eine Zeit unter 7 bzw. 8 Minuten geschafft. Aber einige sind fast so weit.